פילאטיס

בהדרכת ימית בן סעדון. מורה מוסמכת לשיטת הפילאטיס, יוגה נשית, יוגה להיריון, מטפלת בתנועה ומתמחה בעבודה בתנועה לנשים. השיעור מתרכז בשילוב בין הנשימה לתנועת שרירי הליבה (שרירי רצפת האגן, שרירי הבטן העמוקים והגב התחתון). מלמד בצורה ייחודית יכולות איסוף שרירים והרפייתם התורמות להפגת מתחים, זרימת האנרגיה, לצד עיצוב וטיפוח הגוף והנפש. התוצאה: שיפור היציבה, הקואורדינאציה, פיתוח כוח ושדרוג הגמישות.

איפה ומתי